育児のストレスを楽しみに変える
育児をする上で、ストレスはずっと戦っていかなくてはいけないものです。
どんなに強い人でもストレスはたまります。
しかし、放っておくと体調を崩したり、うつ病の原因にもなってしまいます。
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だからといって、これを深刻に考えることはありません。
心の問題ですから、考え方や見方を変えていくだけでも、除々に回復していくものです。
ストレスを回避することよりも、溜めない方法を考えたほうが利口だといえます。
それではその方法を見ていきましょう。
最初は育児に関してです。
決して楽なことではありませんが、手がかかってひと時も目が離せないのは、長い時間の中のほんの一瞬です。
その期間さえ過ぎれば、後はさみしいくらい親から離れてしまうのが、子供というものです。
それはごくごく当たり前で、自然なこと。そうであるべきです。
なので、「これは長い時間の中でも貴重な体験なんだ」という意識に切り替えてしまいましょう。
子供が小さい今だから経験できる、貴重なことなんだと考えると、気持ちも軽くなっていきます。
そして子供に対して欠点ばかり見つけてしまっていませんか？
欠点は誰にでもありますし、それに対して長所は必ずついています。
欠点をなくす努力よりも、長所を活かすこと、これを考えてあげることが、子供にとっても幸せなことなのです。
また、子供に全てをかけるという考え方も、やめたほうがいいですね。
こう考えてしまうと、「私はこの子のためにこんなにもしてあげてるのに」という気持ちになってしまいます。
これは被害者意識の固まりです。つまり、子供に対して見返りを求めてしまっているのです。
本当の愛情とは、見返りを求めないものですね。
ちっぽけな被害者意識を育ててしまうと、育児がつまらないものになってしまいます。
子供にとっても悪影響ですし、親の精神衛生上よくありません。
育児を楽しみながらやっていくには、見返りを求めないことが重要です。
自分にとって大切なものは、他にもあるはずです。
育児も大切なことですが、まずは自分を大切にしてあげることが、子供のためでもあります。
育児を自分ひとりでやろうとすると、こういった意識になりがちです。
両親、祖父母、親戚、地域の人々。支えとなってくれる方は、あなたの周りにきっといるはずです。
なんでも抱え込まずに、みんながいてくれるという気持ちで、自信をもって育児していきましょう。
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