育児とホルモンバランス
育児をする上で、避けて通れないものがストレスではないでしょうか。
どんなに強い人でも、ストレスとはうまく付き合っていかなくてはいけません。
育児のストレスというと産後のことが浮かびますが、実際は子供が生まれる前からストレスは発生しているのです。
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「マタニティーブルー」という言葉をご存知かと思います。
妊娠中、産後でもうつ症状が出ることはありますが、それとはまた少し違うものです。
普通のストレスとは別物、と考えたほうがいいかもしれません。
ストレスのたまる経過を見るとわかるのですが、一般的にストレスの原因は外的な要素がほとんどです。
しかし、こと妊娠に関していうと、出産や産後のストレスというのは「ホルモンバランス」が大きく関与しているのです。
もちろん、育児への不安や周囲への気遣いなどの外的要因も関係はしてきます。
こういったうつの場合の、夫の対処法を見ていきたいと思います。
まず最初は、妊娠うつの時期に関してです。
産前うつとも呼ばれ、経験者も多いのではないでしょうか。
妊娠初期のホルモンバランスの崩れからくるもので、理由もないのにイライラしてしまうケースが多いですね。
期間は知れていますので、夫としてはひたすら耐え忍ぶ、これしかありません。嵐が過ぎるのを待ちましょう。
出産直後のマタニティーブルーに関しては、出来ることがあります。
マタニティーブルーは、産後２〜３日でピークを迎えます。
平均ですが、１ヶ月程度で終わると考えてください。
原因は、女性ホルモンの急激な減少です。
人によって出てくる症状がまちまちですが、主に情緒不安定です。
体も心も疲弊しきった時ですから、仕方がありません。
血を見ただけで精神的にまいってしまう、といった方もいらっしゃるようです。
この時の夫の存在は、大変頼りになるものです。
出来ることはなんでもしてあげてください。
コミュニケーションをうまくとって、小さなことでも悩みの元にならないように、配慮してあげてくださいね。
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