食事の好き嫌いと育児のストレス

好き嫌いのない子どもに育ってほしい、これは親であれば誰でも願うことですね。
なんとか食べてもらうために様々な工夫を凝らして料理を作るわけですが、それでもなかなか食べてくれないものです。
育児の中で、こういったこともストレスの原因になってきます。

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思うようにならないというのはわかりますが、小さいうちは1日3回の食事を摂れればOKと思いましょう。
2〜3歳の頃は、まずはきちんと食べられるようになることの方が大切です。
子どものうちは食感も味覚も発展途上なので、癖のあるものはどうしても苦手になってしまいます。

私たちも経験があると思います。
子どものころは嫌いだったものが、大人になったら好きになったということ、ありますよね?
子どものうちは仕方ないことだと、大きな心で見てあげましょう。
そして、「食事は楽しいものだ」という感覚を、まずはつけてあげることです。

好き嫌いをなくすのに必死で、食べることが楽しくなくなることの方が問題です。
時間が経てば食べられるようになるものはたくさんあります。
それを見ていくのも、また育児の楽しみのひとつでもあります。

親が嫌いなものは、子供も嫌いになる傾向が強いです。
まずは自分が、おいしそうに食べて見せてあげることが大切ですよ。
そして、一口食べたらうんと褒めてあげてください。
褒めてもらえるということで、食べ始める子どもも多いですからね。

では、食事についての習慣についてです。
小さい頃から、朝ごはんを食べるという習慣を身につけさせてあげましょう。
小さい頃に習慣がついていないと、大人になっても朝ごはんを食べない人になってしまいます。

もうひとつ、食事は食卓を家族全員で囲んで、楽しく食べましょう。
食育、という言葉がありますが、家族で食べることは食事、食育の基本です。
コミュニケーションを図り、家族の絆を深めるということでも大変意義のあるものです。

こういったことが一つずつでも出来るようになっていけば、ストレスも自ずと減ってくるものです。
まずは焦らないこと。ゆっくりと大切なことを教えていってあげましょう。

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