思うようにならないというのはわかりますが、小さいうちは１日３回の食事を摂れればＯＫと思いましょう。
２〜３歳の頃は、まずはきちんと食べられるようになることの方が大切です。
子どものうちは食感も味覚も発展途上なので、癖のあるものはどうしても苦手になってしまいます。

私たちも経験があると思います。
子どものころは嫌いだったものが、大人になったら好きになったということ、ありますよね？
子どものうちは仕方ないことだと、大きな心で見てあげましょう。
そして、「食事は楽しいものだ」という感覚を、まずはつけてあげることです。

親が嫌いなものは、子供も嫌いになる傾向が強いです。
まずは自分が、おいしそうに食べて見せてあげることが大切ですよ。
そして、一口食べたらうんと褒めてあげてください。
褒めてもらえるということで、食べ始める子どもも多いですからね。

では、食事についての習慣についてです。
小さい頃から、朝ごはんを食べるという習慣を身につけさせてあげましょう。
小さい頃に習慣がついていないと、大人になっても朝ごはんを食べない人になってしまいます。

もうひとつ、食事は食卓を家族全員で囲んで、楽しく食べましょう。
食育、という言葉がありますが、家族で食べることは食事、食育の基本です。
コミュニケーションを図り、家族の絆を深めるということでも大変意義のあるものです。

こういったことが一つずつでも出来るようになっていけば、ストレスも自ずと減ってくるものです。
まずは焦らないこと。ゆっくりと大切なことを教えていってあげましょう。

しかし、子供を寝かしつけるというのは思いのほかストレスのかかることです。
寝つきの悪い子どももいますし、なかなかてのかかる作業ですよね。
だからといって、寝かせないわけにはいきませんし、十分な睡眠をとらせてあげるのが親の務めです。
そこで、今回のお話では「良い睡眠」について見ていきたいと思います。

なんとか早い時間に寝かしつけたい。そのためには、日中のうちに出来るだけたくさん体を動かすことです。
体を使って遊ぶことで、自然に寝てくれます。
また、頭を使う遊びを行えば、脳が刺激を受けて、全身が適度に疲れますのでよく寝てくれます。
やりすぎはよくありませんが、適度な疲れが眠りを誘ってくれるのです。

大人でも同じことですよね。
なかなか眠れないとき、文字だらけの本を読んでいると勝手眠たくなってきませんか？
子どもでも同じなので、ゆっくりと絵本を読んであげたりお話をしてあげると、リラックスして眠れるようになります。

子どもにとっては、眠ることが不安で誰か傍にいてほしいと思うものです。
親が傍に添い寝してあげるだけで、不安が取り除かれ、安心して眠れるようになることもあります。
親としても、早く寝てもらったほうが自分の時間もとれますし、ストレスも軽減されますよね。
「早く寝てほしい」という気持ちは、子供は敏感に感じ取りますので、一緒にリラックスしながら寝かせてあげるようにしてください。

育児期間において、親子のふれあいはなくてはならないものです。
活字離れにならないようにするには、このふれあいの時間を有意義なものにする必要があります。
大人と一緒に文字に触れていくことで、子供もストレスを感じることなく、文字に親しんでいくことができます。
結局は覚えなくてはいけないことですので、早い段階で出来るといいと思います。

大人と一緒、といっても、長編小説や難解な本は無理がありますね。
まずは絵本の読み聞かせ、これが一番入りやすいと思います。
昔、お母さんに読んでもらった昔話の数々、今でも覚えているのではないでしょうか。
お話を聞いていると、文字はわからなくても勝手に頭の中に世界が広がったものです。

一緒のお話の中に親子で入ることで、同じ感覚と時間を共有することができます。
子どもにとっては何よりうれしいことですし、親にとっても、ストレスを感じることなくできる数少ないものではないでしょうか。

文字はあくまで文字。形だけなら後で覚えればいいのです。
それよりも、絵を見ながら「これはなんでだろうね？」「これはすごいね」と話しながら読み聞かせてあげるといいです。
色々と話をしても、物語の内容をしっかりと把握できるようになるのは、５〜６歳以降だと言われています。
ですので、細かいところはあまり気にせずに、子供が安心して眠れるような雰囲気にしてあげればいいのです。

親によっては、０歳のころから絵本を読んでいるという方もいると思います。
正直申し上げると、あまり意味のないことかもしれません。
０歳のうちの絵本は、破って遊ぶようなものです。
あまり焦って教育を意識するのではなく、ストレスにならないようにやってあげるのがポイントですね。

今回のお話のテーマは「ペット」ですが、子供だけでも大変なのにペット？と思われる方も多いでしょう。
共働きで育児をされている方は、特にそんな時間はないと思うかもしれませんね。
しかし、ペットがいるから伝えられる、ということもあるのです。
育児において実はとても大切なこと、「死」に関してです。

現代において、死というものは非現実的な位置にあります。
言葉だけで伝えることは、とても難しいことですね。
日常の中でできれば起きてほしくないことですし、それに関する会話も、なぜかタブー視されていることもあります。

「死」がどういうものなのか、これを理解できないまま「生」を理解しようとしても無理があります。
命の尊さ、と言われますが、それを実感する場面というのは愛情を傾けた者の死がなければ、インプットできません。
それには自分達よりも確実に早く死ぬ存在、つまりペットなどの存在が不可欠ということです。

ペットがいるというメリットは、これだけではありません。
動物は言葉が話せませんので、ペットの気持ちを理解するには自分から行動しなくてはいけません。
でも、これは人間でも同じことです。
言葉というツールがあっても、誰かの気持ちを理解するにはまず自分が動かなくてはいけませんね。

ペットを通して他の人とコミュニケーションを図ることもできます。
ペットを世話するということで、責任感も生まれ、人にも優しく接することの出来る人間に育っていきます。

確かに手間と時間、それにお金もかかることは否めません。
しかし、ペットがいるということが子供の成長にどれだけの影響を及ぼすのか、これを考えれば大した負担ではない気がします。
ペットといる時間で、育児のストレスが発散できるということもあるでしょう。
子供にとっても、親にとっても、ペットの存在は人間を大きくしてくれる大切な存在なのです。

宮崎駿監督のインタビューや著書を見ると、「子供」に対する考え方がよく載っています。
今回は少し違った観点から、子供に関して考えていきましょう。

「子供」は「大人」になるための準備期間でもなければ、投資期間でもない。
子供と言う今の時間を生きる時間だ。
その時間に如何に宝物を得られるかだ。
子供は所詮つまらない大人になるしかない存在だ。

映画監督ならではの考え方、とでもいいましょうか。とても深い意味を感じることができます。
子供に対する愛を感じることができますし、実際監督ご自身も子供という存在に尊敬の念を抱いているのではないでしょうか。
監督の作品を見れば、とてもよく理解することができます。

ストレスは普通に考えると、ないほうがいいものですよね。
しかし、人間にとって実は、多少のストレスはなくてはならないものなのです。
期待、希望、こういったものも、じつはストレスの一種と言うことができると思います。

入ってはいけない場所は、自然と子供の中に心の闇を作るもの、と言う風に宮崎監督は示されています。
見えない空間が子供の想像力をたくましくし、子供の心を豊かにしていく、ということだそうです。

大人になれば嫌でも見えてくるものがあります。
子供の頃に戻りたいと思うのは、そんな瞬間だったりしますね。
子供にとって入ってはいけない聖域があったからこそ、色んな想像をして楽しむことができたのかな、と今にしてみれば思うことがあります。

ちょっと難しいテーマでしたが、育児の参考になれば幸いです。

うがいや手洗いを慣行させる、躾(しつけ)も大変だと思います。
そんな中で、子供の服装にも同じように配慮しなくてはいけません。

子供の体調管理と一緒に、育児においては身体機能の育成というのも大切な仕事になります。
体温調節機能も、意識をしておかなくてはいけません。
冷暖房が当たり前のこの時代、昔に比べると新陳代謝の能力が低下しているようです。

これの影響は内臓や脳細胞神経にも及び、発達を遅らせていると言われています。
また、厚着をすることで運動量の低下も起こってしまいます。

そのときに、着膨れしてしまわないようにだけ、気をつけてあげてください。
運動量が多くなるように動きやすい服装を心がけてあげる、これが大切なことです。

薄着だと風邪を引くんじゃないの？という疑問があると思います。
しかし実際は逆で、厚着に慣れている子供のほうが風邪を惹きやすいのです。
体温調節機能が、厚着することで低下してしまうからですね。
人間には元々、寒暖の差に耐えていける能力が備わっています。それを引き出してあげなければいけません。

そして、服装に関していえば、こだわりすぎるのもとてもストレスになります。
子供のうちは、動きやすい服装であればなんでもいいのです。
色々とうるさく言われると、子供にとってもストレスになります。

親がまず見本をみせるように、服装については気を配るようにしていきましょう。

しかし、社会に出て生活をするには、自分を律する力を備えなくてはいけません。
これには、親の躾(しつけ)が大変影響を及ぼします。
ただ単に叱って抑えつけるだけではいけません。
子供の自尊心をうまく育ててあげること、これがとても効果のあることなのです。

自尊心とは、自分を肯定する感情のことを言います。
自分のことを信じる力、とでも言いましょうか。
自分のことが信じられない人間は、他人のことも信じられませんからね。
この自尊心が育っていれば、他人にも寛容な心を持つことができますので、簡単に切れたりすることがないのです。

常日ごろから、子供の様子をしっかりと観察するようにしましょう。
そして、子供の話は親身になって聞き、子供を頭から否定しないことです。
肯定的に受け入れてあげれば、子供も自分に自信を持っていきます。
しかし、間違ったことは間違っていると、きちんと教えましょう。それと肯定的とは異なるものですからね。

躾(しつけ)はアメとムチです。
叱り方はムチにあたりますので、使い方には配慮しなくてはいけません。
子供を謝らせることばかり意識を向けないようにしましょう。
自分を卑下するようになりますし、自己否定の感情が育ってしまいます。

子供はいつか必ず巣立ちの時を迎えます。
そのときに自信を持って送り出せるように、躾(しつけ)は行っていくものなのです。

出来れば子供が少しでもお手伝いしてくれれば。
猫の手も借りたいほどだと思いますから、一度試してみてはどうでしょうか。

小さい頃から少しづつ教えていけば、自分から進んでやるようになるものです。
最初は簡単な掃除をやらせてみてはどうでしょう。
初めは要領もわかりませんので見ていてイライラしてしまうこともあります。
しかし、掃除ができるようになることは将来必ず役に立ちますし、子供の躾(しつけ)として欠かせないことです。

自分に出来ることを頑張ってやっている子供の姿をみていると、ちょっとほほえましくなったりするものです。
ストレスに感じていたことも、子供の姿を見ればちょっとは和らぐかもしれませんね。

重要なことは子供に「達成感」を味合わせることです。
これがうまくいくと、「もっとやりたい」「次もやりたい」と言う風になっていきます。

指示をするときですが、具体的にわかりやすく伝えてあげてください。
何をどうして、これをどうして、と言う風に、細かく言ってあげましょう。
ただ単に「片付けて」と言っても、何をどうすればいいのかわからないと思います。

一度にいろんなことを言わずに、例えば「このお皿を片付けて」「このタオルをしまってきて」などでいいと思います。
それが身につけば、一度に幾つかのことを出来るようになっていきますよ。

忘れてはいけないことは、失敗しても叱らないことです。
お母さんと一緒のことをやる、これが重要なのです。
成功したら、ちょっと大袈裟なぐらい褒めてあげるほうがいいでしょう。
褒めてあげれば、子供のやる気ももっと出てくるはずです。

躾(しつけ)の中でも教えるのが難しいのが、片付けのことです。
難しいけれど必ず教えなければいけない、大変なことです。
親としては、家の中は常に綺麗で清潔に保ちたいものです。
しかし、子供は出したおもちゃを出しっぱなし。家の見栄えも悪くなり、イライラしてしまいます。

そうなると、どうしてもイライラしたまま「片付けなさい！」と一蹴してしまいますね。
しかし、「片付けは嫌な事」というイメージを子供につけてしまうと、余計やらなくなってしまいます。
一度ついたイメージを変えるのはこれまた、大変なことなのです。

子供の意識は「今」に向きます。今楽しいか、これが子供にとっては一番重要なことなのです。
その意識を「次」に向けてあげることができれば、躾(しつけ)も楽しんでやることができます。
もっと遊びたいと言うときは、そのまま遊ばせてあげて、気持ちを汲んであげてください。
そうしてから、「ママと一緒にお片づけしようか？」「それが終わったらお片づけしようね」と言う風に言ってみましょう。

子供は納得すれば動いてくれます。
頭ごなしに叱るのではなく、うまく子供の感情を利用していきましょう。

育児をする上で、叱るという躾(しつけ)は避けて通れません。
これをいかに上手くやるか、難しいですが重要なことですね。
叱るときにやってはいけないこと、上手な叱り方、これを今回まとめてみましたので、一緒に見ていきましょう。

●感情的に叱らない

感情的に声を怒鳴り上げて怒ると、それはただ単に当り散らしているだけになります。
子供には、なぜお母さんが怒っているのか、何も伝わりません。
イライラしているときは、まず一回深呼吸をして落ち着きましょう。
感情的に叱ると、子供も情緒不安定になってしまいますからね。

●子供の言い分を聞く

子供にも言い分があります。それを聞かずにひたすら叱る、というのはやめましょう。
子供は自分の言い分が聞いてもらえなかったと、いじけるだけです。
なぜそういうことをしたのか、きちんと説明させて、何がいけなかったのかを理解させるようにしましょう。

くどくどしつこく叱り続ける方、それは返って逆効果です。
子供の記憶には、「叱られている」という事実だけが残って、悪かったことは何も残りません。
子供にしっかりと意図を理解させるためには、わかりやすくまとめてあげることも大切です。

●昔のことを引き出さない

今叱っていることと、昔のことを混ぜていうのはやめましょう。
終わったことでまた叱られる、これは大人でもいい気はしませんね。
一度叱られているはずですので、ぶり返して話をするのは子供が嫌な思いをするだけですので、やめましょう。

●他の子と比較しない

「隣の○○ちゃんはこれが出来るのに、なんであなたは・・」
隣の子は、隣の子です。全く関係のないことです。
子供が僻みを覚えるだけで、何も効果がありませんし、却って逆効果です。
比較対象になった子供のことを嫌いになりますので、これはやめましょう。

●どちらかの親がフォローにまわる

両親二人で叱るのもよくありません。
子供は追い詰められて、何もいえなくなってしまいます。
お母さんが叱るときは、お父さんはフォローに、逆の時も同じようにしてください。
子供を叱るときは、逃げ場を作ってあげることがコツです。

親としての責任と、やっぱりイライラしてしまう自分。
そんな感情の間で、ストレスを感じないほうがおかしいのです。

そんな育児の中で、特に気を配らなければいけないのが、叱り方についてです。
躾(しつけ)をするのに叱るという行為は欠かせませんが、その方法が肝心なのです。
褒めるだけで育児が出来ればいいのですが、そんなわけにはいきません。

子供がやってはいけないことをしたら、迷わず叱らなければいけません。
しかし、このときに上手に叱るということを意識してほしいのです。

というのは、叱っているとどうしても感情的になってしまうと思います。
ついつい度が過ぎて怒鳴ってしまう、これは怒りをぶつけているだけになります。
子供に対してストレスをぶつける、これは一番やってはいけないことですね。
「あなたのことが好きだから叱っているのだ」ということを、子供に伝わらなければ、意味がないのです。

叱った後は、子供の口から反省の言葉を出させるようにしましょう。
ごめんなさい、もうしません、なんでもいいのです。
子供が自分で考えて納得した、という事実が大切なのです。

それがきちんとできたら、褒めてあげてください。
たとえ子供の考え方が間違っていても、ゆっくりと本当のことを教えてあげましょう。

最後に、叱った後は親も引きずらないこと。
それはそれ、分かればＯＫなのです。
いつまでも親がイライラしていると、子供は萎縮してしまいますので気をつけてください。

しかし、どうしてもうまくいかない、育児といっても何をしていいのかわからない、という父親が多いのもまた事実です。
ストレスばかりが溜まり、子供とのコミュニケーションがうまくとれない、というわけです。

子供にとってお父さんとは、お母さんとはまた別格の特別な存在です。
日常生活の中でお父さんの存在を感じられるかどうか、これは子供の成長に大きく関わってきます。
小さい頃にお父さんの存在がなければ、大きくなってから「お父さんは別にいてもいなくても一緒」となってしまうわけですね。

と言うものの、仕事に追われ帰宅したらクタクタ。そこから子供に関わろうとしても出来ないというのが、本音ではないでしょうか。
子供がすでに寝てしまっている、と言う場合もあると思いますが、それで諦めてはいけません。
子供はすぐに成長します。そのうちお父さんはお客さんだ、という認識が子供の中に生まれてしまいます。
信頼関係のないまま育児をしようと思っても、それはストレスになるだけなのです。

自分は男だから、外で働いてくればいい、なんてもったいない考えだと思いませんか？
かわいい盛りの子供はほんの一瞬です。自ら育児をする時間をとってほしいと思います。
食事を一緒にする、という簡単なことだけでもいいのです。
料理はお母さんの役目でも、後片付けをしたり、お皿を並べたりと子供と一緒にできることはたくさんあります。

躾(しつけ)は、夫婦二人の役目です。
お母さんだけ、お父さんだけの責任ではありません。
こういった日常の中で一緒に行動することで、自然と躾(しつけ)ができるようになります。
お父さんも育児を楽しめるように、まずは意識を持って欲しいと思います。

産後うつになると、生活意欲の低下、不眠、子供に愛情がわかないなどの症状が出てきます。
重くなる可能性もあり、放っておいていいものではありません。
しかし、これという原因もわかっていないのが現状です。
恐らくは、ホルモンバランスの急激な変化によるものだと言われています。

日本における産後うつは、約１割の人が該当すると言われています。
発症する時期も人によって差がありますが、産後３ヶ月間は要注意期間です。
うつを警戒しておいて欲しい期間は、約６ヶ月とも言われていますので、油断はなりません。

うつ状態は、放っておくと子供の虐待に繋がることがあります。
先ほども述べましたが、マタニティーブルーの大きな原因のひとつとされているのが、ホルモンバランスの変化です。
産後２〜３日から、情緒不安定な期間に入り、一般的には１週間ほどで快方に向かいます。
しかし産後うつは、症状が２週間ほど続く場合が多いです。

マタニティーブルーになった人のうつ発症率は、なっていない人の４倍とも言われています。
症状は、一般的なうつ症状と同じような感じです。
とにかく早急に専門家の診断を受けることが、大切だといえます。

育児とストレスは、切っても切れない関係です。
しかし、ストレスを一人で抱え込んでいては、あらゆる病気の原因になってしまいます。
育児を支えているのは、自分ひとりではありませんね。
夫も両親も地域の人も、あなたを支えてくれる大切な人たちです。

育児を楽しめるようにするには、周囲の助けが必ず必要になります。
少し肩の力を抜いて、誰かの助けを素直に求めてみましょう。

「マタニティーブルー」という言葉をご存知かと思います。
妊娠中、産後でもうつ症状が出ることはありますが、それとはまた少し違うものです。
普通のストレスとは別物、と考えたほうがいいかもしれません。

ストレスのたまる経過を見るとわかるのですが、一般的にストレスの原因は外的な要素がほとんどです。
しかし、こと妊娠に関していうと、出産や産後のストレスというのは「ホルモンバランス」が大きく関与しているのです。
もちろん、育児への不安や周囲への気遣いなどの外的要因も関係はしてきます。

こういったうつの場合の、夫の対処法を見ていきたいと思います。

出産直後のマタニティーブルーに関しては、出来ることがあります。
マタニティーブルーは、産後２〜３日でピークを迎えます。
平均ですが、１ヶ月程度で終わると考えてください。
原因は、女性ホルモンの急激な減少です。

人によって出てくる症状がまちまちですが、主に情緒不安定です。
体も心も疲弊しきった時ですから、仕方がありません。
血を見ただけで精神的にまいってしまう、といった方もいらっしゃるようです。

この時の夫の存在は、大変頼りになるものです。
出来ることはなんでもしてあげてください。
コミュニケーションをうまくとって、小さなことでも悩みの元にならないように、配慮してあげてくださいね。

このように、子供によってこだわりというのは様々です。
親にとっては、なぜそこに執着するのかさっぱりわからないことにこだわり、それが伝わらないと泣いて駄々をこねるわけです。
全ての子供がそうではありませんが、多かれ少なかれ、こだわりはあるでしょう。
それに付き合う親としては、かなりのストレスになりますよね。

単にワガママで言っているのか、どこまで聞き入れてどこから拒否するのか、ラインを決めるだけでもストレスになります。
言いなりになってしまっては、躾(しつけ)の面で悪影響が出てきます。

子供によって、感性も資質も違いますので、親と同じ感性だと考えてはいけません。
否定的だったり、適当にごまかしたりすると、こだわりの強い子供はパニックになってしまいます。

こういったこだわりの強い子供は、思考の切り替えが不得意な子供が多いようです。
こだわりというのは、子供にとっての「主義主張」ですから、真剣に向き合ってあげなくてはいけません。
むしろ、そういった主義主張が出来るようになったことを、喜んであげるべきです。

もしもこだわりを無理に抑えてしまうと、子供の自尊心の発育に影響が出てきてしまいます。
ワガママとの線引きが難しいところですが、うまく付き合ってほしいと思います。

親側のコツとしては、親の基準に合わせないことです。
大人にも事情がありますから、そこをうまく、子供に理解できるように説明して妥協させることが大切です。
いきなりは出来ませんから、少しずつ時間をかけて練習していきましょう。
そうすれば、無駄なストレスを感じずにやっていくことができます。